婦人

低体温を改善すると免疫力も高まる|完全無欠の健康術

肩こりや腰痛の改善に

男性

睡眠時の姿勢が大切

肩こりや腰痛に悩まされている人におすすめできる寝具が、高反発マットレスです。高反発マットレスは、人が寝たときに体が不必要に沈み込むことを防いでくれます。寝ている姿勢が、立ったままの姿勢に近いので肩や腰に負担をかけずに寝ることができます。快適な睡眠に必要な寝返りも高反発マットレスはサポートするので、寝返りを今までより楽に行うことができるようになります。睡眠中の寝返りで疲れてしまうことがないので朝の目覚めもスッキリです。低反発マットレスは、体を包み込んでくれるのでその分寝心地が非常によい魅力があります。しかし、体が沈み込んでしまうので人によっては、肩や腰が沈み込むことで肩こりや腰痛を招いてしまう原因になることがあります。朝起きたときに、疲労感を感じたり、熟睡感を感じることができなかったりするのは、柔らかいマットレスが原因の1つと考えられます。一度、使用しているマットレスが体に合っているかどうかを見直して見るといいでしょう。高反発マットレスは、肩こりや腰痛改善の他にもさまざまなメリットがあり、へたれにくい性質をもっている素材を使用して作られているので長い期間使用できます。また、洗濯することができ通気性も非常にいいので、ダニや雑菌の温床になることがないので小さい子どもでも安心して使用可能です。そして、復元力に優れているのも高反発マットレスの大きな魅力です。人が寝てマットレスが変形しても、すぐに元の状態に戻るので、負荷のかかった部分がへこんだままということはないです。